Ser em Movimento - Movimento é Vida

 

"Tudo flui, nada permanece." Heraclito de Éfeso

Há algum tempo perguntaram-me porque escolhi o nome Ser em Movimento.

A resposta parece simples.

Mas, na realidade, transformou-se numa forma de olhar para a vida.

Porque acredito que Movimento é Vida.

Tudo aquilo que está vivo move-se.

O coração bate.

Os pulmões respiram.

O sangue circula.

As células renovam-se.

As estações sucedem-se.

As marés sobem e descem.

Os rios nunca transportam a mesma água.

A Terra gira.

O Universo expande-se.

Tudo está em movimento.

Nós também.

Mesmo quando pensamos que estamos parados.

O verdadeiro oposto da vida não é a morte.

É a estagnação.

É quando deixamos de aprender.

Quando deixamos de sonhar.

Quando deixamos de cuidar de nós.

Quando deixamos de acreditar que ainda podemos melhorar.

Quando nos resignamos.

Talvez seja precisamente nesse momento que começamos verdadeiramente a envelhecer.

Porque envelhecer não depende apenas da idade.

Depende da forma como continuamos a viver.

O Movimento tem muitas formas

Durante muito tempo associámos movimento apenas ao corpo.

Mas o Ser Humano move-se de muitas outras maneiras.

Movemo-nos quando aprendemos.

Quando mudamos de opinião.

Quando desenvolvemos uma nova competência.

Quando melhoramos uma relação.

Quando ajudamos alguém.

Quando ultrapassamos um medo.

Quando descobrimos um novo propósito.

Quando encontramos coragem para recomeçar.

Quando escolhemos perdoar.

Quando viajamos.

Quando observamos a natureza.

Quando sorrimos.

Quando agradecemos.

Quando crescemos.

Cada uma destas escolhas coloca a vida em movimento.

A longevidade talvez seja apenas uma consequência

Nos últimos artigos começámos a falar das pessoas que vivem mais tempo.

Mas talvez a pergunta nunca tenha sido essa.

Talvez a verdadeira pergunta seja outra.

Como vivem estas pessoas?

Porque ninguém sonha apenas em acrescentar anos ao calendário.

Todos desejamos continuar a caminhar.

A brincar com os netos.

A viajar.

A rir.

A aprender.

A sentir que ainda fazemos parte da vida.

Talvez seja precisamente isso que os investigadores têm vindo a descobrir nas chamadas Zonas Azuis.

As pessoas não vivem mais porque querem viver muito.

Vivem mais porque nunca deixam de viver plenamente.

Continuam em movimento.

É essa viagem que vamos fazer juntos

Ao longo dos próximos artigos vamos conhecer algumas das descobertas mais interessantes da ciência sobre a longevidade saudável.

Falaremos de alimentação.

De movimento.

De sono.

De relações humanas.

De propósito.

De natureza.

De emoções.

De aprendizagem.

De comunidade.

Mas, na verdade, estaremos sempre a falar da mesma coisa.

Da Vida.

Porque todas estas dimensões estão ligadas entre si.

Tal como uma árvore precisa simultaneamente de raízes, tronco, água, luz e solo fértil para crescer, também o Ser Humano necessita de equilíbrio entre todas as áreas da sua vida.

Não basta cuidar apenas do corpo.

Nem apenas da mente.

Nem apenas da carreira.

Nem apenas da família.

O verdadeiro bem-estar nasce da harmonia entre todas estas dimensões.

É precisamente isso que representa o Projeto Ser em Movimento.

Uma filosofia de vida que acredita que cada pequeno passo, cada aprendizagem, cada mudança positiva e cada gesto de cuidado connosco e com os outros nos aproxima de uma vida mais plena.

Porque viver não é permanecer igual.

É crescer.

É transformar-se.

É evoluir.

É continuar curioso.

É continuar presente.

É continuar a amar.

É continuar a contribuir.

Enquanto houver movimento...

haverá Vida.

🌿 Desafio Ser em Movimento

Hoje não te proponho um exercício físico.

Proponho-te um exercício de consciência.

Pergunta a ti próprio:

Em que área da minha vida preciso de voltar a colocar movimento?

Talvez seja na saúde.

Talvez nas relações.

Talvez nos sonhos.

Talvez na aprendizagem.

Talvez no tempo que dedicas a quem mais amas.

Escolhe apenas uma.

E dá hoje um pequeno passo.

Porque, muitas vezes, uma vida completamente diferente começa com um único movimento.

Movimento é Vida. Ser em Movimento é escolher viver plenamente, evoluindo todos os dias, em equilíbrio com todas as dimensões da Vida.