"A vida é longa, se soubermos usá-la." Séneca
Todos desejamos viver muitos anos.
Mas já alguma vez parámos para pensar no verdadeiro significado dessa vontade?
Será que o nosso maior desejo é simplesmente celebrar o centésimo aniversário... ou chegar lá com energia, autonomia, alegria e vontade de continuar a viver? Essa é uma vontade possível?
Portugal é hoje um dos países mais envelhecidos da Europa. Felizmente, vivemos mais tempo do que as gerações anteriores. No entanto, para a grande maioria das pessoas, os últimos anos de vida são marcados pela doença, pela dependência, pelo isolamento ou pela resignação e pela triste "espera" do fim. E isso leva-nos a uma reflexão inevitável.
Será que viver mais significa, necessariamente, viver melhor?
Curiosamente, existem algumas regiões do mundo onde é relativamente comum encontrar pessoas com 90 ou 100 anos que continuam a caminhar diariamente, a cuidar da horta, a conviver com amigos, a sorrir, a fazer planos e a sentir que ainda têm muito para dar.
O que têm estas pessoas de diferente?
Será a alimentação?
Será a genética?
Será o clima?
Ou haverá algo muito mais simples que temos vindo a esquecer?
Ao longo desta nova série do Projeto Ser em Movimento, vamos conhecer o que a ciência tem descoberto sobre estas populações extraordinárias e perceber que pequenas mudanças podemos aplicar na nossa vida para aumentar não apenas os anos que vivemos, mas, sobretudo, a qualidade com que os vivemos.
Porque talvez o verdadeiro segredo não seja viver até aos 100 anos.
Talvez seja viver cada dia de forma a chegar lá... com vida.
Uma pergunta para refletir
Se pudesses escolher, preferirias viver até aos 100 anos... ou viver até aos 90 com saúde, autonomia e alegria?
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