SHOSHIN – Mente de principiante, coração aberto

 

“Quem pensa que já sabe tudo, fecha a porta ao milagre de aprender.”

Shoshin conceito japonês integrado no Projeto Ser em Movimento.

🈶 Significado

Shoshin (初心) significa “mente de principiante”.
É a atitude de manter curiosidade, humildade e abertura, mesmo quando já temos experiência.
No fundo, é lembrar que somos eternos aprendizes e que aprender é um estado de espírito, não uma fase da vida.

💡 Aplicação prática na vida quotidiana

• Cultiva a humildade: reconhece que há sempre algo novo a descobrir em cada situação, pessoa ou desafio.

• Ao iniciares uma tarefa ou conversa, suspende o julgamento e a necessidade de “ter razão”.

• Vê os erros como parte do caminho e celebra a capacidade de reaprender.

• Aplica Shoshin nas relações: escuta como se fosse a primeira vez que ouves essa pessoa.

🏯 Frase japonesa inspiradora

「初心忘るべからず」
Shoshin wasuru bekarazu
➤ “Nunca te esqueças da mente de principiante.”

 

❓ Perguntas poderosas

1. Onde na minha vida estou a agir como se já soubesse tudo e, por isso, estou a bloquear o meu crescimento?

2. O que aconteceria se hoje abordasse esta situação como se fosse a primeira vez?

📝 Exercícios práticos

🧠 1. “Reaprender o Conhecido”

Escolhe uma tarefa ou atividade que fazes com frequência (ex: cozinhar, andar de bicicleta, escrever um e-mail).
Faz essa tarefa de forma consciente e curiosa, como se fosse a primeira vez.
Observa: o que descobres de novo? O que sentes? O que mudarias?

📚 2. Escuta como um principiante

Durante uma conversa com alguém (familiar, colega, amigo), pratica a escuta sem interromper, sem preparar resposta, sem assumir intenções.
Foca-te apenas em compreender e sentir o outro, como se o estivesses a conhecer pela primeira vez.
No final, escreve: “O que aprendi hoje com esta pessoa?”

✍️ 3. O Diário da Curiosidade

Durante 7 dias, anota uma coisa nova que aprendeste, observaste ou compreendeste.
Pode ser uma lição emocional, algo sobre ti, sobre alguém, ou até uma curiosidade simples do mundo.
Ao fim da semana, revê: como te sentes ao assumir esse papel de aprendiz?

 

✨ Encorajamento final

Shoshin lembra-te que o crescimento está em viver com olhos frescos e coração desperto.
Mesmo nas rotinas, há sempre algo por descobrir, se assim permitires.

Não deixes que a experiência endureça a tua alma.
Cultiva a leveza do principiante e abre espaço para o inesperado.

Porque quem tem mente de principiante... vive cada dia como uma nova aventura.