Ser em Movimento, Equilíbrio e Harmonia

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Estás sempre em construção

Estás sempre em construção … mesmo que não te dês conta disso. Tudo o que vives e aprendes vai ficando registado dentro de ti. O teu cérebro — essa poderosa "máquina" — organiza, associa e arquiva memórias, sensações e experiências. Agrupa o que é semelhante ou o que tem algo de único: pessoas, cores, lugares, emoções, alegrias, medos… Tudo fica lá, disponível para que possas aceder sem esforço, quando menos esperas. Estar em construção — consciente ou inconscientemente — é um movimento interno de reprogramação, de reorganização e de reinvenção. Não precisa de implicar um regresso à escola ou à universidade. Mas sim uma decisão: evoluir. Superar rotinas. Desinstalar-te. Crescer. É sair da tão falada zona de conforto e pisar terrenos novos — aqueles onde se aprende de verdade. Às vezes, essa construção implica primeiro destruir . Implica dor, perdas, silêncio… e só depois um renascer. Podes cair no fundo do poço, ou, se fores mais gentil contigo, optar por parar, olhar pa...

Deixar ir não é desistir

Hoje é o primeiro dia do décimo mês do ano. Outubro chega como uma estação de passagem, em que a natureza nos mostra, com simplicidade e sabedoria, o valor de soltar. As árvores libertam as folhas, não por fraqueza, mas por confiança no ciclo da vida. Elas sabem que só deixando ir o velho é que terão espaço para o novo. Assim também nós. Ao olharmos para 2025, percebemos que muitas coisas já cumpriram o seu propósito: sonhos que se realizaram, outros que se transformaram; relações, projetos ou ideias que já não nos servem. "Quando solto o que sou, torno-me aquilo que poderia ser. Quando solto o que tenho, recebo o que preciso.” Lao Tsé Segurar o que já não faz sentido é como tentar prender as folhas secas aos ramos, apenas nos rouba energia. Deixar ir não é desistir. É um ato de coragem e sabedoria. É abrir espaço, é confiar que o vazio aparente se tornará fértil. É acreditar que, depois do inverno, a primavera sempre regressa, trazendo o rena...

Desligar o "complicómetreo"

Simplifica... Muitas vezes, o ser humano complica aquilo que, na sua essência, é simples. Perdemos tempo a preocupar-nos com o que não podemos controlar, criamos obstáculos onde não existem e esquecemo-nos de valorizar o que realmente importa. Mas a vida não tem de ser assim. É preciso descomplicar. Respirar fundo, olhar à volta e perceber que a felicidade está nos pequenos momentos – no sorriso de quem amamos, no calor do sol pela manhã, no cheiro do café acabado de fazer, na brisa suave que toca o rosto. A vida é agora, e cada dia é um presente! A gratidão é a chave para viver com mais leveza e plenitude. Ser grato por acordar, por ter novas oportunidades, por cada experiência, por cada desafio que nos faz crescer. Quando escolhemos ver a vida com os olhos da gratidão, tudo muda. Os problemas tornam-se aprendizagens, as rotinas ganham cor, e até os dias mais comuns se tornam especiais. Descomplicar é um ato de amor-próprio. É permitir-se viver com mais le...

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