Priâmide de Maslow - Pirâmide das Necessidades

 

Na coluna da esquerda vemos exemplos da satisfação fora do trabalho e a coluna da direita é da satisfação no trabalho.

A Pirâmide de Maslow e o Caminho do Autoconhecimento

Muito se fala sobre a Pirâmide de Maslow, criada nos anos 40 pelo psicólogo Abraham Maslow. Embora já tenha algumas décadas, continua extremamente atual porque descreve algo que nunca mudou: as necessidades humanas.

De forma simples, Maslow organizou estas necessidades em cinco níveis, partindo das mais básicas até às mais elevadas. Ele acreditava que, à medida que satisfazemos cada nível, abrimos espaço para procurar algo maior, mais profundo e mais transformador. 

Esta visão é essencial no processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, porque nos ajuda a perceber onde estamos e o que ainda precisamos de cultivar para evoluir.

A grande riqueza desta representação que vemos na imagem é mostrar que estas necessidades se expressam tanto fora do trabalho como dentro do trabalho. Afinal, somos seres inteiros: não existe uma Licínia pessoal e uma Licínia profissional totalmente separadas. Existe apenas uma pessoa, com necessidades que se cruzam nos dois mundos.

1. Necessidades Fisiológicas – A Base da Vida

- São as necessidades mais simples e vitais: comida, água, sono, descanso, sexo.
- No trabalho, traduzem-se em condições básicas como horários equilibrados, intervalos de descanso e conforto físico.
👉 Sem estas bases, é impossível falar de motivação ou crescimento.

2. Necessidades de Segurança – O Sentir-se Protegido

- Todos precisamos de sentir segurança para viver com tranquilidade: ausência de violência, poluição ou guerras.
- No ambiente laboral, isto significa ter um emprego estável, remuneração justa, benefícios e a confiança de que existe permanência.
👉 Quando há medo constante de perder o emprego ou instabilidade, dificilmente conseguimos avançar para outras etapas.

3. Necessidades Sociais – O Pertencimento

- Somos seres sociais por natureza. Precisamos da família, dos amigos, de grupos e comunidade.
- No trabalho, esta necessidade aparece através da amizade com colegas, da interação com clientes e de um chefe amigável.
👉 Quando sentimos pertença, colaboração e apoio, desenvolvemos motivação e sentido de propósito.

4. Necessidades de Estima – O Valor Reconhecido

- Aqui entra o reconhecimento, tanto da família, amigos e comunidade.

- Reconhecimento no trabalho através de promoções, responsabilidade, orgulho e valorização do desempenho.
👉 É nesta fase que começamos a consolidar a autoconfiança e a sentir que o nosso contributo tem impacto.

5. Necessidades de Autorrealização – O Ser em Movimento

- O topo da pirâmide é o mais inspirador: o desejo de nos tornarmos a nossa melhor versão. Na vida pessoal, passa pela educação, crescimento espiritual, hobbies e aprendizagem contínua.
- No trabalho, surge através de desafios estimulantes, autonomia, diversidade de experiências e participação ativa em decisões.
👉 Este é o nível em que nos sentimos plenamente vivos, em que trabalhamos não apenas para ganhar a vida, mas para dar vida ao nosso trabalho.

Porque é que a Pirâmide Continua Atual?

Num mundo em constante mudança, podemos ser tentados a acreditar que modelos criados há 80 anos já não fazem sentido. No entanto, a pirâmide de Maslow prova exatamente o contrário: a essência do ser humano mantém-se.
O que muda são as formas de satisfazer essas necessidades, mas o mapa continua válido.

Olhar para esta pirâmide é, portanto, uma oportunidade de autodiagnóstico:

• Em que nível me encontro hoje?

• Que necessidades ainda não estão a ser atendidas?

• Que ações posso tomar para avançar?

Um Convite à Reflexão

O autoconhecimento começa quando temos coragem de olhar para dentro e perceber o que realmente precisamos agora. Não se trata de subir a pirâmide às pressas, mas de viver cada etapa com consciência.

Se no momento estás a trabalhar apenas para ter segurança, está tudo bem, é uma fase essencial. Se já tens segurança e procuras reconhecimento, valoriza esse caminho. E se já estás em busca da tua autorrealização, celebra: estás a escrever a tua melhor versão!

A mensagem de Maslow é clara:
👉 quando cuidamos das nossas necessidades em todas as dimensões da vida, tornamo-nos mais completos, mais humanos e mais preparados para evoluir.