Imagina um elefante cor de rosa na tua sala de estar…

 

Conseguiste? Provavelmente sim.

Mesmo nunca tendo visto um elefante cor de rosa, e muito menos um dentro da tua sala de estar, o teu cérebro conseguiu formar essa imagem. Quase sem esforço. Esta simples frase é um poderoso exemplo da capacidade imaginativa do ser humano, uma ferramenta extraordinária que temos ao nosso dispor a cada instante.

O cérebro humano é uma verdadeira central de ideias, emoções, memórias e possibilidades. Estima-se que ao longo de um dia, produzamos entre 60.000 a 80.000 pensamentos. É avassalador. 

• No meio deste turbilhão mental, habitam sonhos, desejos, medos, suposições, julgamentos e invenções. É como se tivéssemos dentro de nós um contador de histórias, que raramente se cala.
• E como em qualquer contador de histórias, nem todas as narrativas que conta são reais, nem positivas.

Grande parte dos nossos pensamentos são projeções, interpretações ou mesmo ficções que o cérebro constrói a partir das nossas experiências, crenças ou estados emocionais. Isto é maravilhoso quando estamos a imaginar soluções criativas, novos projetos ou futuros promissores. 

Mas também pode ser armadilhado: muitas vezes alimentamos histórias negativas que nunca aconteceram e, provavelmente, nunca acontecerão.

Quantas vezes já deste por ti a ensaiar mentalmente uma conversa que nunca existiu? 

• Ou a imaginar o pior cenário possível para uma situação que acabou por correr bem? 
• O nosso cérebro é excelente a construir realidades alternativas, e o problema é que, emocionalmente, podemos reagir como se fossem reais.

A boa notícia é que, tal como imaginamos elefantes cor de rosa, também podemos treinar a mente a imaginar soluções, serenidade, possibilidades e caminhos construtivos. 

• A imaginação pode ser usada como antídoto contra o medo, o stress ou a dúvida. 
• A chave está na consciência: observar os pensamentos sem nos perdermos neles. 
• Questioná-los, escolher em quais queremos acreditar, e quais podemos simplesmente deixar passar.

A nossa capacidade imaginativa é, ao mesmo tempo, um farol e um espelho. 

Pode iluminar futuros ainda por viver, mas também refletir partes de nós que precisam de atenção, cuidado e, acima de tudo, compaixão.

No fundo, imaginar é um dos gestos mais humanos que existem. 

• É uma ponte entre o que somos e o que podemos vir a ser... 
• Entre a realidade e o sonho... 
• Entre o agora e o futuro... 
• Entre o possível e o impossível...

Então, da próxima vez que o teu cérebro te oferecer uma história negativa, experimenta mudar de canal. Imagina algo improvável, colorido, até absurdo, como poe exemplo um elefante cor de rosa na tua sala de estar. Pode ser o primeiro passo para redescobrires o poder da tua mente.