Durante anos, disseram-nos que o segredo para sermos mais produtivos era aprendermos a gerir melhor o nosso tempo. Planeamentos, agendas, blocos de tarefas, listas intermináveis de “afazeres”...
Tudo isso parecia ser a resposta para uma vida mais equilibrada e eficiente. Mas será mesmo?
🧩 No projeto Ser em Movimento, Equilíbrio e Harmonia, acreditamos que o Ser Humano é um todo interligado – e isso significa que não basta saber onde colocar o tempo; é preciso perceber como estamos a usar a nossa energia.
Tempo é finito. Energia é renovável.
Vamos a uma metáfora simples: imagina que o teu dia é como uma bateria. Podes ter 24 horas, mas se estiveres com 5% de energia, o que consegues fazer com esse tempo?
✔️ A gestão do tempo organiza o “quando”.
✔️ A gestão da energia cuida do “como te sentes enquanto fazes”.
O problema é que muitos de nós tentamos enfiar tarefas num horário sem perceber se estamos emocional, física e mentalmente preparados para as realizar. É como tentar correr uma maratona com os pulmões vazios.
Então, qual é mais importante?
Ambas são importantes. Mas se tiveres de começar por algum lado, começa pela energia. Porque sem energia:
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As tarefas mais simples parecem montanhas.
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A motivação desaparece.
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A procrastinação instala-se.
E pior: o tão desejado equilíbrio entre vida pessoal e profissional nunca chega.
“A chave não é priorizar o que está na tua agenda, mas agendar as tuas prioridades.” Stephen Covey
Como começar a gerir a tua energia?
🌿 Eis algumas dicas práticas:
🔋 Identifica os teus picos de energia. És mais produtivo(a) de manhã? Ou ao final da tarde? Coloca aí as tarefas mais exigentes.
🧘♀️ Cuida da tua energia emocional. Fala com quem te inspira. Faz pausas conscientes. Diz "não" quando precisas.
🥗 Alimenta-te bem e dorme melhor. Parece cliché, mas não há produtividade sem um corpo saudável.
🎯 Liga-te ao propósito. Quando sabes “porquê” estás a fazer algo, a tua energia alinha-se com o teu tempo.
“Não gerimos o tempo. Gerimos a nossa energia e as escolhas que fazemos.” Tony Schwartz
Se sentes que o teu tempo “foge” por entre os dedos ou que estás constantemente cansado(a) apesar de não fazeres “nada demais”... talvez esteja na hora de mudares a pergunta. Em vez de: “Como posso ter mais tempo?”, experimenta: “Como posso ter mais energia para viver melhor o meu tempo?”
🌱 Porque tempo sem energia é só sobrevivência. E tu mereces muito mais do que isso.
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